剣・杖 入門クラス

≪剣・杖≫入門クラス

木剣(木刀)と杖(棒)を用いて、心身統一体(自然体)を養います。物を使うことで、ご自分の姿勢やリラックスの状態、氣の持ち方が明確になります。

「剣技・杖技」(剣、杖を使った連続技)を行うことで、心を静め平常心を保つ、力に頼らない、自然に任せること、心の楽な使い方、積極的でありながら相手とぶつからない心を習得します。

⚪集中力を高めたいかた、平常心を保つコツを知りたいかた。
⚪肩こり、腰痛、頭痛などといった慢性化した症状に悩んでいるかた。
⚪疲れやすい、集中できない、眠れない、などでお困りのかた。
⚪武道やスポーツのパフォーマンスを上げたいかた。
⚪職場や友人、家族関係などの人間関係でお悩みのかた。

・・・などにオススメします。

入門クラスなので、一つ一つ丁寧に確認しながら、あまり激しい動きせずに行いますので、年齢や性別、運動の経験はお氣になさることをありません。日常生活に活かしていただけるようにお伝えします。

【日時・予定】
第2回「杖技」9月2日(金)15:00~16:30
※第3回「剣技」は9月30日(金)の予定です。

※「剣技」「杖技」を隔月(原則第4金曜日/その都度日程を発表します)で行います。

【場所】
武蔵野総合体育館4階柔道場
http://www.musashino.or.jp/sports/_1200.html
武蔵野市吉祥寺北町5-11-20
tel 0422-56-2200

JR三鷹駅北口より
関東バス[北裏行、武蔵関行、田無橋場行]→武蔵野市役所前下車(徒歩2分)

【参加費】
3,000円/回(90分)

※心身統一合氣道会入会金5,400円・年会費4,320円(2年度目より)・スポーツ安全保険(1,850円)が必要となります。
※第1回参加日にお支払いください。

【定員】
10名

【服装】
道着あるいは、トレーニングウエアなど動きやすいもの。

【持ち物】
木剣・杖(当初は貸し出しいたします)、タオル、水分補給用飲料など適宜。

【お問合せ・お申込み】
心身統一合氣道荻窪武蔵野教室
(よないやま 迄)
yyt@terra.dti.ne.jp



氣の剣法の五原則

1. 軽く持つ
2. 先端が静止する
3. 剣の重みを活かす
4. 氣をゆるめない
5. 念が先行する

氣の杖術の五原則

1. 軽く持つ
2. 手元の手を大事にする
3. やりくり自由
4. 持ち変える時、片手は必ず杖をもつ
5. 先端の線が切れない