氣圧法とは

静かに穏やかに

 氣圧法は、一切器具等は使わず、指を痛みやコリのあるところに静かにおくだけです。

 強く押したりせず、一カ所15秒以上、ときには数分間おくこともあります。

 その個所のみをほぐすというより、その個所がゆるみ、それが全身に伝わることでこころもからだもリラックスし、結果として痛みやコリが和らいでゆきます。

活性化と鎮静化

 血行や神経の働きを促進し冷えなどが改善され温かくなったり、コリがほぐれることで関節などの可動域がひろがる、痺れなどの感覚が鈍さが正常に戻る、といった活性化の作用があります。

 一方、脳出血後に氣圧法を施すと血液の吸収が促進されたり、捻挫や打撲で炎症による腫れ・痛み・熱が治まる鎮静化の効果もあります。

 自律神経のバランスを保ち、抑うつ状態を改善し氣持ちを高め、緊張状態を鎮めます。

セルフケアを学ぶ

 日常生活でちょっと工夫をするとこころも身体も楽になる、セルフケアの方法をお伝えします。

 椅子に坐るときや立っているときの姿勢で、無理のない楽な感じを体感していただいたり、氣の呼吸法・氣の体操法を少しずつ学んでいただきます。

 また、ご自分自身でも行なえ、すぐ活用できる自己氣圧法も学べます。


 氣圧法は心身統一合氣道会(旧・氣の研究会)の創始者、藤平光一先生が創建されたもので、心身統一合氣道と共通する原理に基づいた、日本で生まれた健康法です。

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